Cuidamos de tu salud
Pizzas y Cerveza
01 - Gimnasia Kinésica 01
01 - Yoga Senior 01
01 - Taichi 01
01 - Rutina para el trabajo de Equilibrio
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Café CONDI
02 - Gimnasia Kinésica 02
02 - Yoga Senior 02
02 - Taichi 02
02 - Rutina para el trabajo de Fuerza
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Café social Viña del Mar
03 - Ejercicios de equilibrio y coordinación
03 - Aprender ejercicios de Respiración Alterna
04 - Movilizar Columna Vertebral
03 - Desplazamiento hacia adelante en Taichi
04 - Desplazamiento hacia atrás en Taichi
03 - Rutina para mejorar la Coordinación Óculomanual
Café social Viña del Mar
04 - Ejercicios de Flexibilización de extremidades inferiores
04 - Rutina para mejorar la Resistencia Cardiovascular
Café CONDI
05 - Ejercicios de fuerza de extremidades inferiores
06 - Ejercicios de movilización de las extremidades inferiores
07 - Ejercicios para Flexibilidad de Columna
08 - Ejercicios para la Fuerza de columna
09 - Ejercicios para la Movilidad de columna
10 - Ejercicios para Mejorar la Coordinación
11 - Ejercicios de Equilibrio y Coordinación
12 - Ejercicios de Flexibilidad de Extremidades Superiores
13 - Ejercicios de Fuerza de Extremidades Superiores
14 - Ejercicios de Movilidad de Extremidades Superiores
15 - Ejercicios de Equilibrio y Coordinación
16 - Flexibilidad Extremidades Inferiores
17 - Fuerza de Extremidades Inferiores
18 - Movilidad de Extremidades Inferiores
19 - Ejercicios para Fuerza de Columna 1
20 - Ejercicios para Fuerza de Columna 2
21 - Flexibilidad de Columna
22 - Movilidad de Columna
23 - Ejercicios para aumentar la Flexibilidad de las Extremidades Superiores
24 - Ejercicios para aumentar la Fuerza de las Extremidades Superiores
25 - Ejercicios para Mejorar la Coordinación Motriz
26 - Movilización Articular de las Extremidades Superiores
27 - Ejercicios para Aumentar la Flexibilidad de las Extremidades Inferiores
28 - Ejercicios para Aumentar y Mejorar la Coordinación y el Equilibrio
29 - Ejercicios para Fortalecer las Extremidades Inferiores
30 - Movilización articular de las Extremidades Inferiores
31 - Ejercicios para Aumentar la Flexibilidad de la Columna Vertebral
32 - Ejercicios para Aumentar la Fuerza de la Columna Vertebral
33 - Ejercicios para Aumentar la Movilidad de la Columna Vertebral
34 - Ejercicios para Mejorar la Coordinación
05 - Postura del Guerrero 1
06 - Postura del Perro que mira hacia abajo
07 - Ejercicios para el estiramiento del cuello
08 - Ejercicios para la Faja toracica
09 - Ejercicios para la Flexibilidad de Cadera
10 - Respiración en Yoga Nadizodana
11 - Postura del Cocodrilo
12 - Postura del Gato con variante de brazos y piernas
13 - Postura del Puente
14 - Torsiones
15 - Posturas para estirar la columna y relajar musculatura de espalda y pecho
16 - Posturas para fortalecer todo el cuerpo y mejorar flexibilidad de caderas
17 - Posturas para mejorar el equilibrio
18 - Posturas para mejorar la flexibilidad de la Columna Vertebral
19 - Postura del Gato con Variantes para el trabajo de caderas
20 - Posturas para fortalecer toda la musculatura del cuerpo
21 - Posturas para fortalecer el cuerpo y mejorar el equilibrio
22 - Posturas para mejorar la flexibilidad de las caderas
23 - Flexibilidad de Caderas
24 - Posturas para ayudar la apertura de pecho
25 - Posturas para estirar la espalda
26 - Torsiones de tronco para desintoxicar el cuerpo
27 - Ejercicios para aliviar las tensiones de Espalda y Pecho
28 - Flexibilidad de Caderas y Fortalecimiento de Piernas
29 - Posturas para descomprimir la musculatura del pecho y parte de la espalda
30 - Posturas para el trabajo de Abdominales
31 - Postura de La Mesa
32 - Postura del León
33 - Trabajo de la articulación de las Caderas
34 - Trabajo de Torsiones y Laterales
05 - Ejercicios de relajación de cuello y hombro
06 - Conceptos Lleno y Vacío en Taichi
07 - Repaso Desplazamiento hacia adelante en Taichi
08 - Repaso Desplazamiento hacia atrás en Taichi
09 - Desplazamiento Lateral en Taichi
10 - Desplazamiento con Giros, medio giro
11 - Desplazamiento con Giros, un cuarto de giro o giro en 90°
12 - Automasaje
13 - Ejercicio Mano de Nube
14 - Movimiento de Cepillar la Rodilla
15 - Forma inicial de práctica de Ocho Movimientos
16 - Movimiento Encoger la Cola del Gorrión
17 - Movimiento Rechazar el Mono
18 - Movimiento Acariciar la Crin del Caballo
19 - Movimiento La Grulla despliega sus alas
20 - Primera parte de la secuencia de 24 Movimientos
21 - Estimular el equilibrio a través de las patadas en Taichi
22 - Movimiento Doble Golpe de Puño Golpean las Orejas
23 - Movimiento Tocar el Laúd
24 - Movimiento La Serpiente se arrastra
25 - Movimiento Tapar el Sol y Empujar
26 - Práctica de la Forma de 24 Movimientos
05 - Rutina para el trabajo de Equilibrio
06 - Rutina para el trabajo de Flexibilidad
07 - Rutina para el trabajo de Fuerza de Brazos
08 - Rutina para trabajar la Resistencia Cardiovascular
10 - Rutina para el trabajo de la Coordinación Óculomanual
12 - Rutina para trabajar la Resistencia Cardiovascular
13 - Rutina para el trabajo de la Coordinación Óculomanual
14 - Rutina para modelar la Cintura
15 - Rutina para trabajar el Equilibrio
16 - Rutina para trabajar la Resistencia Cardiovascular
17 - Rutina para el trabajo de Abdominales
18 - Rutina para trabajar el Equilibrio
19 - Rutina para trabajar Fuerza de Brazos Hombro
20 - Rutina para trabajar la Resistencia Cardiovascular
09 - Rutina para el trabajo de Fuerza
11 - Rutina para trabajar Equilibrio y Balance
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